Mit Aufregung und Ärger besser umgehen

"VOM MOND AUS BETRACHTET SPIELT DAS GANZE GAR KEINE SO GROßE ROLLE MEHR" - ein schöner Gedanke.

(Bildquelle:unbekannt)

Vom Mond aus betrachtet ist die Erde nur ein relativ kleiner Ball. Je näher wir kommen, um so größer und mächtiger wird der Ball allerdings. Teilweise riesig. 

Mit etwas Abstand betrachtet, z. B. vom Mond aus, wirkt die Erde wunderschön. Ein schöner blauer Planet.

Mit etwas Abstand betrachtet oder im Nachhinein sehen viele Dinge ganz anders aus, als in dem Moment, in dem wir direkt mit bestimmten Dingen oder Situationen konfrontiert sind. Gerade wenn es Situationen sind, die wir nicht mehr ändern können oder nicht so sind, wie wir sie gerne hätten. Das beunruhigt uns oder macht uns vielleicht sogar wütend. 

Die Erde dreht sich immer weiter. Was ist daher, wenn einige Zeit vergangen ist? 

Der zeitliche und innere Abstand machen es möglich, Dinge in einem anderen Licht zu sehen. Manchmal hilft es, Geschehnisse mit einer entsprechenden Distanz zu betrachten oder aktiv und bewusst einen Schritt zurückzutreten.

Dies funktioniert z. B. in dem ich mich frage: Wie werde ich in 4 Wochen reagieren, wenn ich an dieses Ereignis denke? Werde ich mich in 4 Wochen noch genauso wie jetzt gerade über die Situation ärgern oder aufregen?

Oftmals ist das nämlich - glücklicherweise - nicht der Fall. 

Ein kaputtes Glas ist ein kaputtes Glas.

Eine schmutzige Hose kann gewaschen werden.

In vielen Dingen ist es die momentane ungeplante / unvorhersehbare Situation, die uns in diesen Zustand versetzt. Auch im Körper laufen hier verschiedene Prozesse ab.

Stellen wir uns jedoch die Frage mit dem Zeitfaktor von ca. 4 Wochen, gelingt es uns hoffentlich in einigen Situationen, das ganze weniger dramatisch zu betrachten.

Ein kaputtes Glas ist ein kaputtes Glas. Ja, so ist es. Es läßt sich nicht mehr reparieren und in einigen Wochen werden wir uns kaum noch darüber ärgern.

Und daher könnten wir uns doch auch gleich ein bisschen weniger ärgern.