Sportlich unterwegs...... Im Teamspiel oder Einzelspiel?

Sport tut gut - Sport ist das, was Du draus machst.......

Wir alle wissen, daß Sport gut für uns ist – um fit zu bleiben. Wir werden seltener krank, stärken die Immunabwehr und fördern die Selbstheilungskräfte. Wer regelmäßig Sport treibt, ist zufriedener und bleibt leistungsfähig. Dabei muß man sich nicht immer „verausgaben“ und bis an seine Grenzen gehen. Auch moderater Sport unterstützt all diese positiven Merkmale.

Jedoch ist dies bei weitem nicht der einzige Grund, warum wir Sport treiben oder betreiben sollten. In diesem Beitrag möchte ich auf die positiven Eigenschaften eingehen, die der Teamsport und der Einzelsport mit sich bringen.

Der eine mag lieber den Mannschaftssport/Teamsport, wie z. B. Fußball, Volleyball, Rudern etc. - Der nächste ist jedoch lieber alleine auf weitem Feld mit seinem Fahrrad unterwegs. Was bewegt uns, bestimmte Sportarten zu wählen oder nicht zu wählen?

(Bild: Fitforbusiness-edr)

Warum Teamsport?

Wir alle sind soziale Wesen, wollen Anerkennung und dazugehören. Was liegt da näher, als der Teamsport? Das gemeinsame Erleben von Sieg und Niederlage in einer Gruppe verbindet. Ein Sieg stärkt die Gruppenmotivation, aber auch das eigene Bewusstsein für das Können. Dies gibt Selbstvertrauen und ist für die Bewältigung verschiedener Lebenssituationen hilfreich.  Eine Niederlage fordert die verantwortungsvolle Bekenntnis der gesamten Mannschaft zu diesem Ergebnis, auch um niemanden aus dem eigenen Team auszugrenzen.

Im Teamsport lernt man, die individuellen Grenzen und Fähigkeiten seiner Teamkollegen zu akzeptieren. Man unterstützt sich gegenseitig bei der Verbesserung von Spieltechniken und steigert dadurch seine Teamfähigkeit, die überall, wo Gruppen zusammen kommen (so auch im Beruf) gefordert ist.

Egal, welches Alter, egal, welche Nationalität – in einer Mannschaft steht fairplay an erster Stelle.

(Bild: Pixabay)

Warum Einzelsport?

Unter Einzelsport verstehe ich hier in diesem Beitrag z. B. Joggen oder Radfahren ohne Begleitung. Anders als beim Teamsport besteht beim Einzelsport besser die Möglichkeit, sich individuell an die eigene Geschwindigkeit anzupassen. Sehr ehrgeizige Sportler können beim Einzelsport ihr Durchhaltevermögen steigern. Beim Ausdauer- oder Konditionstraining, wie z. B. Joggen, oder walken erfährt man, wie schnell der Körper in der Lage ist, sich auf neue Bedingungen einzustellen und seine Leistung zu steigern. Dies ist ein großer Motivationsfaktor, um den Einzelsport weiter zu betreiben.

Jüngere Menschen lernen durch Einzelsport, dass man für sich selbst verantwortlich ist. Dies kann dazu führen, dass Menschen im späteren Leben selbstständiger sind, als andere.

Fazit: 

Welche Sportart für Dich die richtige ist, musst du selbst entscheiden. Das ist auch von deinen Interessen und Neigungen abhängig. Aber egal, für welche Sportart man sich entscheidet – jeder Sport ist besser als keinen Sport.

Ich persönlich plädiere für den moderaten Sport :-)